Mood swing atau perubahaan suasana hati yang dirasakan ibu hamil kerap membuatnya bisa lebih sensitif dalam merespon banyak hal. Tak jarang, ibu hamil akan lebih mudah tersinggung, takut, cemas, atau menangis meski sebenarnya karena hal sepele.
Gejala ini biasanya terjadi karena adanya perubahan hormon yang dipicu peningkatan kadar estrogen dan progesteron dalam darah. Selain itu, pengaruh psikologis juga membuat perasaan Anda jadi lebih sensitif saat hamil.
Putu Andani, M.Psi, Psikolog dari Tiga Generasi mengatakan, tingkat stres pada ibu hamil nantinya bisa akan berpengaruh pada janin. Sehingga diperlukan dukungan keluarga untuk membuat emosi ibu stabil.
"Dukungan dari suami, keluarga, dan teman, akan membantu ibu agar ia tidak merasa sendirian saat menjalani kehamilannya. Oleh sebab itu, lebih baik bicaralah hal-hal yang menyenangkan (pada ibu hamil) sehingga bisa menciptakan suasana positif," ujar Putu dalam acara Danone, 'Bicara Gizi: Menghadapi Kehamilan Risiko Tinggi', Selasa 17 September 2019 lalu.
Putu menambahkan, ada hal-hal yang sebaiknya jangan dikatakan oleh teman atau keluarga pada ibu yang sedang hamil. Mulai dari tidak mengatakan hal-hal personal seperti ukuran tubuh, ukuran payudara, menceritakan pengalaman yang menyeramkan atau mengerikan tentang kehamilan orang lain, dan tidak perlu memberikan saran-saran medis atau kesehatan secara berlebihan.
"Daripada mengatakan hal-hal yang tidak perlu, lebih baik memberikan perhatian sederhana. Seperti mengambilkan air, memberikan tempat duduk, atau membawakan belanjaannya," ucapnya dilansir Kumparan.
Nah Moms, melansir juga dari Family Minded, berikut ini adalah contoh yang sebaiknya tidak dikatakan pada ibu hamil:
1. "Kamu seperti balon yang mau meletus!"
2. "Kamu sedang hamil anak kembar, ya?"
3. "Kamu kelihatan kecil deh! Tidak terlihat seperti ibu hamil."
4. "Kamu terlihat besar!"
5. "Apakah ini kehamilan yang direncanakan atau kebobolan?
6. "Kamu terlihat (lelah, sakit, sedih, capek), deh."
7. "Sini, aku ceritakan padamu apa yang paling membuatku trauma ketika melahirkan dulu."
8. "Memangnya kalau hamil, kamu harus minum/makan itu semua?"
9. "Lebih baik kamu melakukan suatu kegiatan yang seru sebelum anakmu lahir!"
10. "Pastikan kamu memberikannya ASI nanti."
11. "Kamu terlihat kelaparan, deh!"
12. "Kapan kamu berencana untuk membentuk tubuhmu kembali?"
13. "Pastikan nantinya kamu harus pakai gaya pengasuhan ..., karena itu yang terbaik ya!"
14. "Anaknya laki-laki lagi, nggak?"
15. "Apakah kamu berencana untuk menambah anak?". (red)
